หมวดหมู่: เวชศาสตร์สตรี วัยทอง และการปรับฮอร์โมน (Gynecology, Menopause & Hormonal Health) · อัปเดต กันยายน 2026

เวชศาสตร์สตรี วัยทอง และสุขภาพผู้หญิง

หมวดนี้รวบรวมอาการที่ผู้หญิงวัย 40+ มักเข้าใจผิดว่าเป็นแค่ความเครียด
เช่น Perimenopause อารมณ์สวิง นอนไม่หลับ brain fog และไมเกรนรอบประจำเดือน
เรียบเรียงโดย

บทความในหมวดนี้

วัยทองออกกำลังหนัก กินน้อย แต่น้ำหนักไม่ลง: ตาชั่ง รอบเอว และกล้ามเนื้อ
อายุ 49 ยังมีประจำเดือน และได้ยินว่ายาคุมทำให้เลือดยังมาปกติ: เลือดถอนตัวกับวัยทอง
วัย 53 นอนหลับๆ ตื่นๆ ปวดเข่าเดินลำบาก: วัยทองระยะเริ่มต้นและ GABA
อายุ 42 ไม่อยากให้ค่ำ นอนไม่หลับ ใจสั่น: วัยทองระยะเริ่มต้นและ GABA
ตัดมดลูกแล้วไม่มีประจำเดือน แต่ยังคัดเต้านมตามรอบ: รังไข่ยังทำงาน
พร่องฮอร์โมนวัยทอง นั่งสมาธิช่วยได้ไหม: MHT แดดเช้า และระบบประสาทอัตโนมัติ
เคยเป็นช็อกโกแลตซีสต์ อายุ 48 ประจำเดือนหมด ร้อนวูบวาบ: MHT สูตรผสมและ Tibolone
วัย 40 ต้นๆ ประจำเดือนถี่ 21 วัน ร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ: Early Perimenopause และ MHT
วัยทอง จิบคาเคา/โกโก้ร้อนไม่ใส่น้ำตาล: ฟลาวานอล เวียนหัว และการนอน
วัยทอง 49–51 ปี น้ำหนักขึ้นง่าย LDL สูง ท้องอืด ปวดหลัง MSM: คู่มือเปลี่ยนผ่านฮอร์โมนและ MHT
ผ่าตัดมดลูกรังไข่แล้วปวดหมอนรองกระดูกร้าวลงเท้า: Central Sensitization
อายุ 52 อารมณ์ดิ่ง ร้องไห้ง่าย คิดถึงความสูญเสีย: ซึมเศร้าวัยทอง
หินปูนในหูหลุด: ไขความเข้าใจผิด
ล้มตัวนอนแล้วบ้านหมุน กินยาไม่หาย: BPPV และหัตถการ Epley
บ้านหมุนรุนแรงทำไมต้อง CT สมองก่อนส่งหู คอ จมูก
หัวลอย โคลงเคลง เสียงในหูหลังบ้านหมุน: PRD และ VRT
ก้มแล้ววูบภาพตัด บ้านหมุนซ้ำ: BPPV Near-Syncope
ร้อนวูบวาบและช่วงเปลี่ยนผ่านแค่ไหน — ไม่ควรมองข้าม (ชั้นวัยทอง)
กิน Estella 1 เดือนแล้วยังร้อนวูบวาบ — โฆษณาคืนความสาวได้จริงไหม?
เห็นโฆษณา Estella ว่าไม่ง้อฮอร์โมน แล้วหยุดการรักษาฮอร์โมนวัยทองได้ไหม?
สูตร Dong Quai ในโฆษณา Estella คืองานวิจัยกระปุกนี้ไหม?
ผ่าตัดมดลูก (เก็บรังไข่) และถุงน้ำดีแล้วเรี่ยวแรงถดถอย: สาเหตุที่ควรตรวจ อาหาร โปรตีนราคาประหยัด และฝึกกล้ามเนื้อที่บ้าน
ประจำเดือนห่าง ตื่นตี 3 ฝ้าโหนกแก้ม และเคยซึมเศร้า: คู่มือช่วงใกล้หมดประจำเดือน
วัยทอง: BPPV เป็นซ้ำและการดูแลหลัง Epley
อายุ 53 หินปูนในหูหลุด 2 ข้างหลังออกกำลังกาย: สาเหตุ อาการมึนตกค้าง และการดูแลหลังทำท่าจัดตะกอน
อายุ 54 มึนหัวไม่หายหลังหมดประจำเดือน: สาเหตุ วิธีแยก และเมื่อไรควรพบแพทย์
แม่วัย 46 ลูก 6 ขวบ หงุดหงิดง่ายช่วงใกล้หมดประจำเดือน: สาเหตุ วิธีคุมอารมณ์ไม่ให้กระทบลูก และเมื่อไรควรพบแพทย์
อายุ 46 ประจำเดือนขาด 4 เดือน รู้สึกแย่: อารมณ์ดิ่งช่วงใกล้หมดประจำเดือน รับมือกายใจ เตรียมพบแพทย์ และฮอร์โมนบำบัดกับสมุนไพร
อายุ 41 ประจำเดือนรวน เหงื่อออกกลางคืน: วัยทองก่อนวัยเป็นได้ไหม ตรวจ FSH AMH ไทรอยด์ และดูแลกระดูกกับหัวใจ
วัยทองติดกาแฟตอนเช้า ต้องเลิกไหม: คาเฟอีนกับร้อนวูบวาบ การนอน กระดูก และวิธีลดแบบไม่ปวดหัว
ผมบางกลางศีรษะ ขนคางขึ้น หน้ามันในวัยทอง: ฮอร์โมนเพศชายเด่นขึ้นจริงไหม รักษาแบบไหนมีหลักฐาน และอาการไหนต้องตรวจเพิ่ม
ผมหงอกวัย 40 กลางๆ กับร้อนวูบวาบ: สาเหตุ สารย้อมผม PPD และการดูแลผมสีเงิน
หมดประจำเดือน 2 ปี ผิวแห้ง เคยกระดูกหัก เข่ามีเสียง: คอลลาเจน แคลเซียม D3 K2 โปรตีนใน IF และความดันช่วงเย็น
หลังหมดประจำเดือนต้องกินแคลเซียมเพิ่มไหม? หรือขาดวิตามินดี3 และเค2
ปวดเข่าวัยหมดประจำเดือนใช่ข้อเสื่อมไหม? แยกกระดูกพรุนและดูแลอย่างไร
คอลลาเจนชนิดที่ 2 กลูโคซามีน หรือขมิ้น อะไรช่วยข้อเข่าเสื่อมได้จริง?
ปวดเข่าไม่อยากกินยาแก้ปวดทำอย่างไร? ข้อเสื่อมกับความเสี่ยงกระเพาะและไต
ผ่าตัดก้อนรังไข่แล้วหมอสงสัยมะเร็งระยะ 2–3 ทั้งที่ผลชิ้นเนื้อยังไม่ออก
ช็อกโกแลตซีสต์หลังหมดประจำเดือน: ไม่ปวดแล้วแปลว่าหายไหม โตหรือเปลี่ยนเป็นมะเร็งได้แค่ไหน และตรวจติดตามใน 1 วัน
LDL 147 แต่ทานฮอร์โมนไม่ได้ในวัยทอง: ไตรกลีเซอไรด์ไม่สูงช่วยได้แค่ไหน และวิธีลด LDL โดยไม่ใช้ยา
ไม่ได้แต่งงาน ไม่มีเพศสัมพันธ์ หมดประจำเดือนเร็วไหม: อายุหมดประจำเดือนปกติ ปัจจัยที่มีผลจริง และการดูแลผู้หญิงโสดวัย 40+
ปวดหัวช่วงวัยทอง: ทำไมไมเกรนกำเริบ แมกนีเซียม วิตามินบี 2 น้ำ ประคบเย็นช่วยได้แค่ไหน และอาการไหนต้องรีบไปโรงพยาบาล
ผ่าตัดมดลูกแล้วร้อนวูบวาบกลับมา: ปรับขนาดเอสโตรเจน แมมโมแกรมเมื่อมีก้อนที่เต้านม และออกกำลังกายตอนเช้า
วัยทอง กรดไหลย้อน IBS และน้ำหนักลดรุนแรง
วัยทอง 50+ ลดน้ำหนักด้วยเวทเทรนนิ่งและอาหาร: ความดันและไขมันลดได้แค่ไหน และเริ่มอย่างไรให้ปลอดภัย
ขึ้นเลข 5 ประจำเดือนหมด ทำไมบางคนหุ่นยังกระชับ: ไขมันหน้าท้อง กล้ามเนื้อ เวทเทรนนิ่ง โปรตีน การนอน และใจ
ประจำเดือนรวนตอน 43 หมดตอน 46: วัยทองเร็วไหม ร้อนวูบวาบ ท้องผูก ผิวแห้ง และการดูแลกระดูกกับหัวใจ
วัยใกล้หมดประจำเดือน 40–55 ปี: แบบประเมินอาการ ตรวจ FSH/LH เมื่อไรจำเป็น และแมมโมแกรมตามสิทธิไทยเทียบยุโรป
อายุ 46 ตื่นตี 2–3 ปัสสาวะบ่อยแต่น้อย ตาพร่า ปวดเข่า: ตรวจเบาหวาน ยาแก้ปวด และยาสตรีสมุนไพร
วัยทอง: ปัสสาวะเล็ดเวลาไอจาม (SUI)
ผู้หญิงวัย 40+ ตื่นปัสสาวะกลางดึก 2–3 รอบ นอนไม่หลับ: ตื่นเพราะกระเพาะปัสสาวะหรือเพราะการนอน และ 4 แนวทาง
อายุ 46 ประจำเดือนขาด 2 เดือน นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก: ฮอร์โมน การออกกำลังกาย ยานอนหลับ และวิธีรักษา
7 สัญญาณ Perimenopause วัย 40+: อารมณ์สวิง นอนไม่หลับ และ Brain Fog
ปวดหัวหนัก+จะอ้วกก่อนประจำเดือน: Menstrual Migraine และยาดักอาการ
เนื้องอกมดลูกกดทับลำไส้
เนื้องอกมดลูก 18 ซม. ต้องผ่าตัดคนเดียวไม่มีคนเฝ้า: เตรียมตัว ของที่ต้องพก ยาหลังผ่า เรื่องฉีดยา และเดินทางกลับต่างจังหวัด

ข้อเข่าและกระดูกหลังหมดประจำเดือน

คลัสเตอร์แยกข้อเสื่อมกับกระดูกพรุน แคลเซียมกับวิตามินดี3/เค2 เมื่อไม่อยากพึ่งยากินกลุ่ม NSAID และชั้นอาหารเสริมคอลลาเจนชนิดที่ 2 กลูโคซามีน ขมิ้น — ไม่ใส่ชื่อการค้าในหัวข้อแพทย์



ปวดเข่าวัยหมดประจำเดือนใช่ข้อเสื่อมไหม? แยกกระดูกพรุน



หลังหมดประจำเดือนต้องกินแคลเซียมเพิ่มไหม? หรือขาดวิตามินดี3 และเค2



ปวดเข่าไม่อยากกินยาแก้ปวดทำอย่างไร? ข้อเสื่อมกับกระเพาะและไต



คอลลาเจนชนิดที่ 2 กลูโคซามีน หรือขมิ้น อะไรช่วยข้อเข่าเสื่อมได้จริง?

ชุดเสริมอาหารข้อและกระดูกสำหรับวัยหมดประจำเดือน (หน้าสินค้า)

หมวดออร์โธปิดิกส์และเวชศาสตร์ฟื้นฟู
หมวดผู้มีบุตรยาก AMH ต่ำ และทางเลือก IUI/IVF
AMH ต่ำ ทำ IVF ได้ไหม? ฮอร์โมนไข่สำรองต่ำทำอย่างไร
ตรวจพบ HPV Positive: ข้อเท็จจริงอาหารเสริมและ Pap/Colposcopy
HPV กลุ่ม Other High-Risk บวกหลายปีไม่หาย: ทำไมค้าง อันตรายแค่ไหน และเมื่อไรต้องส่องกล้อง
ตัดมดลูกแต่เก็บรังไข่แล้วสิวขึ้น: เกี่ยวกันไหม สาเหตุที่เป็นไปได้ และดูแลอย่างไร
ทานยาดีโนเจสท์แล้วนอนไม่หลับ: ไขกลไกฮอร์โมน ไทม์ไลน์ และวิธีรับมืออย่างปลอดภัย
เปลี่ยนยา dienogest แล้วผื่นลมพิษขึ้น: เกี่ยวกับยาไหม ทำอะไรได้ก่อนวันนัด
ซึมเศร้าหลังคลอดและสุขภาพจิตฮอร์โมน
เจ็บแน่นอกช่วงก่อนมีประจำเดือน: GERD × แพนิค × PMS
นอนไม่หลับเรื้อรังและ CBT-I