Well Wellness
Thailand
แบบประเมินสุขภาพเบื้องต้น ไม่มีค่าใช้จ่าย

เช็ก “เลขสุขภาพของฉัน” ฟรี

ใช้เวลาเพียงประมาณ 1 นาที
เพื่อสำรวจว่า พฤติกรรมและไลฟ์สไตล์ในวันนี้
มีเรื่องใดที่คุณควรเริ่มกลับมาดูแลให้เป็นระบบมากขึ้น

15
ตอบคำถามง่าย ๆ เพียง 15 ข้อ เลือก “ใช่” หรือ “ไม่ใช่” ตามพฤติกรรมของคุณ

เมื่อทำเสร็จ คุณจะได้รับ

  • คะแนนสุขภาพเบื้องต้นของคุณ
  • คำอธิบายตามช่วงคะแนน
  • แนวทางเริ่มต้นวาง Wellness Routine
  • สิทธิ์ส่งคะแนนเพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติมจาก Well Wellness Thailand

ใช้เวลาประมาณ 1 นาที • ไม่มีค่าใช้จ่าย

แบบประเมินนี้เป็นเครื่องมือสำรวจพฤติกรรมและไลฟ์สไตล์เบื้องต้น ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค และไม่สามารถใช้แทนการตรวจสุขภาพ หรือคำแนะนำจากแพทย์ได้

ตอบแล้ว 0/15
1คุณอายุ 40 ปีขึ้นไป
2ใน 1 เดือนที่ผ่านมา คุณทานบุฟเฟต์ หมูกระทะ ชาบู หรืออาหารมื้อใหญ่ มากกว่า 4 ครั้ง
3คุณชอบรับประทานอาหารทอด มัน เค็ม หรืออาหารแปรรูปเป็นประจำ
4เครื่องดื่มที่คุณชอบ มักต้องหวาน ชื่นใจ หรือใส่น้ำตาลเพิ่ม
5คุณออกกำลังกายน้อยกว่า 3 วันต่อสัปดาห์
6ในแต่ละวัน คุณนั่งนานและขยับร่างกายน้อยเป็นส่วนใหญ่
7คุณนอนดึก พักผ่อนไม่พอ หรือตื่นมาแล้วยังรู้สึกไม่สดชื่น
8คุณมีความเครียดสะสมจากงาน ครอบครัว หรือธุรกิจ
9คุณมีรอบเอวเพิ่มขึ้น หรือรู้สึกว่าพุงขึ้นง่ายกว่าเดิม
10คุณเคยตรวจพบว่าไขมัน น้ำตาล หรือความดัน เริ่มสูงกว่าที่เคยเป็น
11คุณมีคนในครอบครัวที่มีประวัติไขมันสูง ความดันสูง เบาหวาน โรคหัวใจ หรือโรคหลอดเลือดสมอง
12คุณสูบบุหรี่ เคยสูบ หรืออยู่ใกล้ควันบุหรี่เป็นประจำ
13คุณดื่มแอลกอฮอล์บ่อย หรือดื่มหนักเป็นบางครั้ง
14คุณมักปวดศีรษะ ปวดท้ายทอย มึน หรือรู้สึกไม่สดชื่น
15คุณเคยมีอาการผิดปกติซ้ำ ๆ เช่น ใจสั่น เหนื่อยง่าย แน่นหน้าอก หรือเวียนหัว แต่ยังไม่ได้รับการตรวจประเมิน
หมายเหตุสำคัญ
หากมีอาการแน่นหน้าอก หายใจลำบาก เจ็บร้าวไปแขน คอ กราม หลัง เหงื่อออกมากผิดปกติ หน้าเบี้ยว แขนขาอ่อนแรง พูดไม่ชัด เดินเซ เวียนหัวรุนแรง หรือปวดศีรษะรุนแรงฉับพลัน ควรรีบพบแพทย์ทันที