The Ultimate Guide to Choosing the Right Shampoo&Conditioner for Thinning Hair&Hair Loss
การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม จะช่วยลดอาการผมร่วงและเสริมสร้างเส้นผมให้แข็งแรงขึ้น โดยพิจารณาจากส่วนผสมและลักษณะการใช้งาน
การเลือกแชมพู
สำหรับคนผมร่วง ผมบาง และศีรษะล้าน
เลือกแชมพูที่มี คุณสมบัติอ่อนโยน และเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม โดยพิจารณาส่วนผสมที่ช่วยบำรุงหนังศีรษะและรากผม เช่น
- ไบโอติน(Biotin) ช่วยกระตุ้นการสร้างเคราติน เสริมความแข็งแรงให้เส้นผม
- โปรตีนเคราติน(Keratin Protein) ฟื้นฟูเส้นผมที่อ่อนแอ และลดการขาดหลุดร่วง
- คาเฟอีน(Caffeine) กระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณหนังศีรษะ ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
- ไนอาซินาไมด์(Niacinamide,วิตามิน B3) ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดการอักเสบของหนังศีรษะ
- สารสกัดจากโสม(Ginseng Extract) กระตุ้นการงอกของเส้นผมและลดการขาดร่วง
- Procyanidin B2(จากแอปเปิ้ล Annurca หรือ Annurtri Complex) กระตุ้นการเติบโตของรากผม
ควรหลีกเลี่ยง แชมพูที่มีสารเคมี เช่น
- SLS(Sodium Lauryl Sulfate) ทำให้หนังศีรษะแห้งและระคายเคือง
- พาราเบน(Parabens) อาจก่อให้เกิดการสะสมของสารเคมีบนหนังศีรษะ
- ซิลิโคน(Silicone) อุดตันรูขุมขน ทำให้เส้นผมอ่อนแอ
วิธีใช้แชมพูสำหรับคนผมร่วง ผมบาง
- ล้างหนังศีรษะให้เปียกด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง หลีกเลี่ยงน้ำร้อนเพราะอาจทำให้หนังศีรษะแห้ง
- เทแชมพูลงบนมือ แล้วตีให้เกิดฟองก่อนนำไปชโลมที่หนังศีรษะ
- นวดเบาๆ ด้วยปลายนิ้ว(ห้ามใช้เล็บขูด) เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ทิ้งไว้ประมาณ 1-2 นาที เพื่อให้สารบำรุงซึมเข้าสู่รากผม
- ล้างออกให้สะอาด ไม่ควรให้มีแชมพูตกค้าง เพราะอาจทำให้เกิดการอุดตัน
การเลือกครีมนวดผม
สำหรับคนผมร่วง ผมบาง และศีรษะล้าน
เลือกครีมนวดที่มีส่วนผสมช่วยบำรุงรากผม
- อาร์แกน ออยล์(Argan Oil) ให้ความชุ่มชื้นแต่ไม่ทำให้ผมมัน
- น้ำมันมะพร้าว(Coconut Oil) ช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง
- โปรตีนไหม(Silk Protein) ทำให้เส้นผมนุ่มลื่นและลดการแตกปลาย
ควรหลีกเลี่ยงการใช้ครีมนวดที่มีซิลิโคนมากเกินไป
- เพราะจะทำให้เส้นผมลีบแบนและอุดตันหนังศีรษะ
วิธีใช้ครีมนวดสำหรับคนผมร่วง ผมบาง
- ใช้ครีมนวดเฉพาะบริเวณปลายผม(ไม่ควรชโลมถึงหนังศีรษะ)
- ทิ้งไว้ 3-5 นาที เพื่อให้สารบำรุงซึมเข้าสู่เส้นผม
- ล้างออกให้สะอาด ไม่ให้มีสารตกค้าง
เทคนิคเพิ่มเติมช่วยลดผมร่วง
- ใช้เซรั่มบำรุงหนังศีรษะ ควรเลือกเซรั่มที่ช่วยกระตุ้นการงอกของเส้นผม
- รับประทานอาหารเสริมบำรุงผม เช่น Annurtri Complex ,ไบโอติน , วิตามินB , วิตามินD และธาตุเหล็ก
- หลีกเลี่ยงความร้อนจากไดร์เป่าผม และสารเคมีรุนแรง เช่น การทำสีผมถาวาร
- สระผมวันเว้นวัน หรือถ้าหนังศีรษะมันมาก สามารถสระได้ทุกวันด้วยแชมพูที่อ่อนโยน
ต้องการข้อมูลเพิ่มเติม หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะ สแกนแอดไลน์บัญชีทางการ Official ไอดี @wellwellness
กลับไปยังก่อนหน้า ALOSOL